しかし、水分をたくさん摂ったことによって現れる頻尿の症状は、それほど重いものではありません。
水分を大量摂取すれば排尿量も多くなりますので、それに伴って排尿回数も増加してしまうのは明らかです。
普段よりも水分をたくさん摂ったときは、頻尿になる確立が高いことをよく理解しておけば心配は要りません。
水分をたくさん摂ったことによる夜間頻尿が疑われる場合には、上記に挙げたアルコール飲料に限らず、就寝前の水分摂取を避けるなどして予防していきましょう。
また男性の場合、アルコールは前立腺との関係があります。
水分の大量摂取ではなく、前立腺肥大症などが頻尿の原因となっている場合には、また治療法が異なりますのでその点は注意しておきましょう。

以上のように、水分の大量摂取によって頻尿の症状が現れることは大きな心配は要りませんが、あまりに排尿回数を気にしすぎてしまった場合には、神経性頻尿の症状が現れてしまう場合があります。
少しの尿意でも気になってしまい、１日に何回もトイレに行きたくなってしまうような場合は、神経性頻尿が疑われます。
そのような場合には、しばらく尿意を我慢してみることも大切です。
神経性頻尿の予防法については【頻尿の予防法】でも詳しく記載しています。
こちらも合わせて参考にしてみてください。

また、性病から症状が現れる頻尿の場合には、性病科でも診察をしてもらえます。
性病の疑いが特に高い場合には、性病科を受診してみましょう。
「もしかしたら性病が原因かも・・・」という少し曖昧な場合には、まずは泌尿器科で診てもらった方が良いかもしれません。
泌尿器科でも性病の治療を行っている病院もありますので、泌尿器科を受診してみてください。
病院によっては、泌尿器科と性病科の両方がある場合もあります。
性病からくる頻尿の場合には、非常にかかりやすい病院かと思いますので、受診されることをおすすめします。

ここまでは、通常の頻尿の症状の場合です。
通常の頻尿とは異なる、神経性頻尿の症状が現れている場合には、泌尿器科を受診後に心療内科などでの治療を行う必要があります。
神経性頻尿の場合は、過度の不安感や緊張感を改善しなくてはいけません。
泌尿器科を受診して、膀胱や尿に問題が無いと診断されても、頻尿の症状が現れる場合には心療内科でしっかり治療を受けましょう。

以上のように、頻尿の症状が現れた際には泌尿器科、婦人科、性病科を受診してください。
早めの治療が完治への第一歩ですので、早めにお医者さんを受診しましょう。

そして、性病の中でも特に頻尿の症状が現れやすい病気があります。
クラミジア菌やトラコマティス菌によって感染する「クラミジア感染症」、ヘルペスウイルスによって感染する「性器ヘルペス」、HPVウイルス（ヒトパピローマウイルス）によって感染する「尖圭コンジローマ」、淋菌によって感染する「淋菌感染症」などが主に挙げられます。
このような性病にかかった場合には、それぞれの病気の症状に加えて、頻尿の症状が現れやすくなっているとされています。
頻尿の症状が現れやすい性病については、【どの性病になると頻尿になりやすいの？】の質問で、詳しい解答を記載しています。
こちらも合わせてご覧になってみてください。

このような性病による頻尿が疑われる場合には、まずは泌尿器科を受診してください。
泌尿器科で、頻尿の症状は性病によるものかもしれない、ということをお医者さんにしっかり伝えましょう。
性病の治療は、性病科という専門の科もありますが、泌尿器科でも性病の治療を行っている病院は数多く存在しています。
まずは泌尿器科を受診して、診断をしてもらうことをおすすめします。
また、女性の場合は婦人科でも構いません。
早めに専門のお医者さんに診てもらいましょう。

ビタミンCの過剰摂取から現れる症状には、頻尿の他に嘔吐や下痢などの症状が現れることもあります。
現在はサプリメントなどもあり、ビタミンCは身体にとって良いものとされていますが、過剰摂取は上記のような症状の原因になります。
摂取量を上手く調節して過剰な摂取は避け、適量を摂取することが重要です。

頻尿の症状が現れる場合があるビタミンについては、ビタミンCの他にビタミンDも挙げられます。
ビタミンDの過剰摂取では、頻尿の他に嘔吐や食欲不振、体重の減少などの症状が現れます。
上記のビタミンCと同様に、ビタミンDの摂取量も適量に留めておきましょう。
ビタミンはたくさん摂れば良いというものではありませんので、それぞれが気をつけていく必要があります。

この冷えの症状からくる頻尿は、夜間頻尿の症状として現れる場合がよくあります。
就寝前、就寝中に身体を冷やさないようにすることが、夜間頻尿を予防する一番の対策法になります。
くつ下や腹巻きを身につけたり、湯たんぽやカイロでさらに温めてみるのも良いでしょう。
また、身体を冷やす食べ物や飲み物を避けることも重要です。
反対に、身体を温めてくれる食べ物や飲み物を摂ってみると、身体を内側から温めることができますのでおすすめです。

冷えからくる頻尿は、特に女性に多く見られていますので、決して珍しいことではありません。
そして頻尿は必ず治せるものですので、まずは予防法として身体をよく温めることを心掛けてみてください。

このような冷えからくる頻尿については【冷えと頻尿の関係】や【女性の頻尿の原因】をご覧ください。
また、夜間頻尿の症状については【夜間頻尿対策】で詳しく記載していますので、こちらも合わせて参考にしてみてください。

抗コリン剤の服用によって現れる副作用として言われているのは、「尿道を収縮させる」という作用です。
尿道を収縮させすぎると、排尿困難などのまた別の病気の症状になってしまう場合があります。
しかし抗コリン剤には、このように尿道を収縮させる作用などは、ほとんどありません。
以上のことから、抗コリン剤は頻尿の治療として、何の心配もなく使うことができます。
抗コリン剤が病院から処方されたら、服用方法をよく確認してから服用してください。

また、頻尿が絡む尿関係の病気の症状の中には、腹圧性尿失禁と呼ばれる症状があります。
この腹圧性尿失禁の治療に使われる治療薬である「スピロペント」も、膀胱を弛緩させて尿道を収縮させる作用があるとされています。
しかし、このスピロペントの副作用も、弛緩・収縮作用が若干起きるだけですので、大きな問題はありません。

このように、頻尿の治療薬には大きな副作用はありませんが、服用方法をよく確認の上で正しく服用しましょう。

・クラミジア感染症
クラミジア、トラコマティスによって感染します。
潜伏期間は１～３週間とされています。
頻尿の症状の他、排尿痛、下腹部の痛みやかゆみなどがあります。

・性器ヘルペス
ヘルペスウイルスによって感染します。
頻尿の症状の他、性器や肛門のまわりに水ぶくれができます。

・尖圭コンジローマ
HPVウイルスウイルスによって感染します。
頻尿の症状の他、性器にイボができます。
また、性器のかゆみ、性交時の痛みや出血があります。

・淋菌感染症
淋菌という細菌によって感染します。
潜伏期間は約１週間とされています。
頻尿の症状の他、男性の場合は排尿痛、女性の場合は下腹部の痛みなどがあります。

もし、自分の頻尿の症状が「性病が原因ではないか？」と思う場合は、まずは泌尿器科を受診して、性病のおそれもあることをしっかりお医者さんに話してみましょう。
その後、性病の治療が必要となる場合には、性病を専門に扱っている病院を受診してください。

この場合の頻尿の症状については、通常の頻尿ではなく「神経性頻尿」である可能性が高いです。
神経性頻尿というのは、心因性の頻尿のことを言います。
他のことに夢中になっているときには現れない症状ですが、一度トイレのことを気にし出してしまうと、尿意が現れてしまうという頻尿の症状のひとつです。
水分をたくさん摂っているわけではないので、尿意はあっても排尿量が少ない、という場合も多くあります。
その他にも、排尿したあともすぐにまたトイレに行きたくなってしまう、という場合もあります。
外出先などでも「急にトイレに行きたくなったらどうしよう」という不安感から尿意がもたらされるという場合も、神経性頻尿の症状としてよく見られる症状とされています。

神経性頻尿は心因性のものですので、膀胱や尿に問題はありません。
薬での治療に関しては、抗コリン剤を使って副交感神経を抑制し、尿を抑える治療を行う場合がありますが、薬を使わなくても治る場合も多く見られています。
また、神経性頻尿の症状については、薬よりも漢方薬やサプリを使った治療がおすすめです。
神経性頻尿の症状については【神経性頻尿とは？】を、漢方薬とサプリについては【頻尿に効く漢方】【頻尿に効くサプリ】をご覧ください。

そして、便秘と頻尿の関係には、１日の水分摂取量も関わってきます。
便秘には、たくさん水分を摂ることが良いとされていますので、便秘気味のときには水分量を通常よりも多めに摂っている人も少なくないのではないでしょうか。
頻尿には、このたくさんの水分量が原因となって、症状が現れている場合があるのです。
しかし、たくさん水分を摂れば、排尿回数が増加することは明らかです。
そのため水分をたくさん摂った場合の頻尿の症状は、重いものではありません。
トイレに行く回数がどうしても気になる場合は、神経性頻尿である場合もありますので、まずは泌尿器科を受診してみましょう。

通常の排尿回数は、１日に７回以下とされています。
なので、１日に８回以上の排尿回数がある場合は、頻尿である疑いが高くあります。
また、夜間頻尿の場合は、２回以上の排尿回数があることが主な症状として見られています。

しかし、これはひとつの目安として考えた方が良いでしょう。
たとえば水分をたくさん摂った場合などに、通常よりも排尿回数が増えることは明らかです。
頻尿の症状を診断するためには、「１日に何回トイレに行きたくなるか」「どれくらいの間を空けてトイレに行きたくなるか」という排尿の頻度が重要となりますが、「１日にどれくらいの水分量を摂ったか」も排尿の頻度と同様に重要とされています。
排尿記録をつける場合には、排尿回数だけではなく、摂取した水分量も診断に必要となりますので、排尿回数ばかりを気にしないようにしてください。
この排尿記録の付け方に関しては【頻尿検査の内容】をご覧ください。

また、上記のような原因が見あたらず、たくさん水分を摂っていない場合にも「１日に何回もトイレに行きたくなる」といった症状がある場合には、頻尿である疑いが高く見られます。
早めに泌尿器科を受診して検査を受けてください。

膀胱炎や尿道炎から現れる頻尿の症状を改善するためには、抗コリン剤や抗生物質、膀胱平滑筋弛緩薬などが主な治療薬として使われています。
抗生物質を使えば、膀胱炎や尿度炎の炎症はすぐに治まりますし、頻尿の症状も改善します。
膀胱炎や尿道炎が原因となっている頻尿に対しては、このような有効な抗菌剤を使うことと、水分をたくさん摂って排尿量を増やすことで、頻尿の症状を改善させることができます。

次に、神経性頻尿の症状に対しての治療薬ですが、上記の場合とは大きく異なることが特徴となっています。
神経性頻尿に関しては、膀胱の異常は一切ありません。
なので、神経性頻尿の症状は薬で治療をしなくても問題は無いのですが、心因性の症状が強い場合には薬物療法が必要となります。
抗コリン剤の他に、抗不安薬、自律神経調整薬、抗うつ薬などを使った治療をしなくてはならない場合もあります。

また、薬だけではなく、漢方薬やサプリでも頻尿を治療することができます。
漢方薬やサプリでの治療は、神経性頻尿の症状には特におすすめです。
頻尿に効果的な漢方薬については【頻尿に効く漢方】を、頻尿に効果的なサプリについては【頻尿に効くサプリ】で詳しく掲載しています。
こちらも合わせてご覧になってみてください。

頻尿に効果的な漢方薬は、頻尿の症状や症状が現れる原因によってそれぞれ勧められるものが異なります。
まずは、高齢者の頻尿に効果的な漢方薬から紹介していきましょう。
高齢者に現れる頻尿の症状として、最もよく見られている症状は、夜間頻尿です。
夜間頻尿は冷えが関係していることが多いため、「八味地黄丸」や「牛車腎気丸」などの漢方薬が効果的です。

次に、膀胱炎を伴う頻尿、膀胱炎後になる頻尿の症状の場合ですが、熱感が残っている場合には「竜胆しゃ肝湯」効果的とされています。
熱感はそれほどなく、頻尿の症状と排尿時の違和感が強い場合には「猪苓湯」が良いでしょう。
また、膀胱炎による頻尿の症状の他に、心因性の問題が絡んでいる場合には「清心蓮子飲」がおすすめです。
清心蓮子飲には、心にこもった熱を排出する効果がありますので、精神的な面にも良く効く漢方薬とされています。

そして、神経性頻尿には「加味しょう遙散」が効果的です。
神経性頻尿の症状には、自律神経の不調が原因となっていることが多くあります。
加味しょう遙散は、自律神経の機能を調整し、興奮状態を鎮静させる効果がある漢方薬なので、神経性頻尿には非常に効果が高いとされています。

頻尿を治療することができるのは薬だけではありません。
漢方薬やサプリを使って、頻尿を改善していきましょう。

頻尿に効果的なサプリに含まれている成分の中で、最も効果的な成分は「ノコギリヤシ」です。
ノコギリヤシには利尿作用、強壮作用、前立腺肥大抑制作用、前立腺炎抑制作用、尿道括約筋増強作用などがあります。
これらの作用によって、頻尿、頻尿の原因となる前立腺肥大症など、泌尿器系の病気に非常に効果的とされています。
頻尿に効果的なサプリの成分としては、最も有名なものとなっています。
また、ノコギリヤシは、泌尿器系の病気の他にも、抜け毛や薄毛の予防などにも効果を発揮します。
女性にはもちろん、特に男性の頻尿にも効果的なサプリと言って良いでしょう。

ノコギリヤシの他にも、「カボチャ種子エキス」や「クランベリー」も頻尿の治療に効果的とされています。
カボチャ種子エキスは、主にペポカボチャの一種であるカボチャからエキスを抽出されたものです。
健康維持にもなるカボチャ種子エキスは、頻尿だけではなく、身体全体の健康をサポートしてくれます。
クランベリーは、膀胱炎の予防としても効果を発揮してくれますので、特に女性の頻尿に効果的とされています。

以上のように、頻尿はサプリで改善していくことができますので、まずは一度試してみましょう。

まずは体操を始める前に、椅子を用意してください。
体操は立って行っても構いませんが、椅子にゆったりと座って体操を行った方がよりリラックスした状態で体操をすることができます。
椅子が用意できたら、ゆっくりと深く腰掛けましょう。
このとき、お腹に力を入れないようにすることを心掛けてください。

それでは、ここから骨盤底の筋肉を鍛える体操を始めます。
骨盤底筋を鍛えるために、肛門と膣を締める体操を行います。
肛門と膣のまわりの筋肉を、意識しながら５秒間締め付けます。
このとき、呼吸は止めずに続けておくことを心掛けましょう。

５秒間、肛門と膣のまわりの筋肉を締め付けたら、次は筋肉をゆるめてリラックスします。
この「筋肉を締める」「筋肉をゆるめる」を１セットとして体操を行います。
１日の目安としては、１０回～５０回くらいが良いでしょう。
骨盤底の筋肉を鍛える体操は、長く続けていくことが何よりも効果を発揮しますので、毎日疲れない程度に体操を行ってください。

頻尿の症状には、膀胱炎や尿道炎から現れる頻尿、神経性頻尿と呼ばれる心因性から現れる頻尿、前立腺肥大症や前立腺炎、糖尿病などのある病気から現れる頻尿などがあります。
このような様々な原因によって起きる頻尿の症状は、それぞれの原因によって予防することができます。

まず、膀胱炎や尿道炎によって現れる頻尿については、「水分を多めに摂ること」が第一の予防法です。
水分を摂ることで尿をたくさん出すことが良いとされています。
また、もし膀胱炎や尿道炎になってしまった場合にも同様です。
膀胱炎や尿道炎だからといって、十分に水分を摂らずにいると、脱水症状を起こし兼ねません。
水分はしっかり、そして普段より多めに摂ることを心掛けましょう。

次に神経性頻尿の症状については、「必要以上に尿意を気にしすぎないこと」が予防法とされています。
神経性頻尿は、大人だけではなく子供にも多い症状です。
トイレに行くことを考えすぎてしまったり、少しの尿意でも我慢できなくなったりする症状が多いので、尿意を少し我慢をすることや、排尿回数を気にしすぎないことも予防法のひとつとなっています。
必要以上にトイレのことを考えなくて済むように、他のことに夢中になることで気を紛らわせてみるのも良いでしょう。

そして、糖尿病や前立腺炎、前立腺肥大症などの病気からくる頻尿については、病気の予防からしていかなければなりません。
まずは病気を予防、または治療をしてから、頻尿の症状が現れるかどうかで予防法は変わってきます。